まだまだ暑い日が続きますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
今回はこの暑さを乗り切るためのとっておきの健康法をお話します。

それはずばり深呼吸です！

深呼吸といわれてもあまりピンとこないかもしれませんが、実は深呼吸には大きな働きがあります。
それは、リンパ液を浄化してくれる働きです。

私たちの体にはリンパ液が流れていますが、このリンパ液は下水の様な役割を担っており、体に溜まった老廃物を体外に排泄する助けをしているのです。

だから、リンパ液が汚いままだといつまでたっても老廃物が排泄されず、疲れが取れない、元気がでないといった状態が続いてしまいます。

夏バテ気味だな～とか、この頃元気がでないな～と感じている方は、これを機会に、毎日深呼吸を行い、いつでも老廃物を排泄できる状態を保ち、体を常にクリーンな状態にし、この夏を乗り切りましょう！