すべての場合に当てはまるものではないが、Windows Updateがエラーで更新できない場合、以下のことを試してみるとうまくいくことがあります。

「スタート」->「ファイル名を指定して実行」->「cmd と入力してEnter」か
「コマンドプロンプト」を起動します。

その後、以下のコマンドを1行ずつ入力してEnterキーを押します。

net stop wuauserv
cd /d %windir%
rd /s softwaredistribution
net start wuauserv

操作の途中、yesかnoか質問される場合には、「yes」と答えてください。

操作終了後、Windows Updateで更新を再度試みます。

追記

GUIを使って、上記のことを行いたいのであれば、以下のようにすることもできます。

• Automatic Updatesサービスを停止する

• windowsディレクトリに移動して、softwaredistributionフォルダを丸ごと削除

• Automatic Updatesサービスを開始する

「Automatic Updatesサービスが存在しない」という方、その場合日本語の「自動更新」サービスになっていることがあります。