ダイエット
2009.05.12
その他
本格的に始めます。
具体的に何をするのかは全くの未定ですが笑
PGになってからというものまともな運動などしていませんし
メタボっ腹になってからでは遅いので。。。
とりあえずは理想体重の55Kg – 2Kg の 53Kg を目指して
奮闘してみたいと思います。
「何事も継続が肝心。その時だけでは無意味」
らしいので(^ ^;)
噂によると
20分の筋力トレーニング → ジョギング
が効果的だとか・・・
良いダイエット方法がありましたら教えてください☆笑