今日は誕生日。

42歳になるが、嬉しいことは何もない。むろん、悲しいこともないが。

この歳になると、やはり健康に気を使う。

といっても、酒・たばこをやめるわけでもなく、嗜む量をセーブしてる程度。

自分にとって、健康法というか一番のリラックス法は風呂につかること。

とにかくぬるま湯に1時間前後、週末は必ずつかる。

また、疲れを感じた日も同じようにつかる。

新聞読み、寝て、大きな声で歌う。これだけで心身ともリフレッシュ。

入浴剤入れると、香りの効能もあってさらに気持ち良い。

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ぜひ、試してください。